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食事

2023/11/27 9:142024/9/5 19:35

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自分のための食事トリセツ

血糖値スパイクに気をつける

食後眠いと生産性がガタ落ちするので、要対策
対策法

ベジファースト
食後の運動
早食い・長時間の食事を避ける

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