🤔
認知
行動認知について
Memo
- 認知の歪みの例
- 破局的推論
- 現実的な可能性を検討せずに、否定的な予測をエスカレートさせること
- 読心術推論
- 他者が考えていることを確認せずに、自分はわかっていると思い込むこと
- 個人化の推論
- 出来事の成り行きや結果を自分のせいだと思いこむこと
- 選択的抽出推論
- ある特定の事実だけを取り上げて、それが全ての証拠である様に考えること
- トンネル視
- 来事の否定的な側面のみを見ること
- レッテル張り
- 自分や他者に固定的なラベリング（たいてい否定的な）をすること
- 全か無か推論
- 少しの失敗や例外を認めることなく、二分法的に結論づけをすること
- 自己と他者のダブルスタンダード
- 自己にだけ他者と異なる厳しい評価基準を持つこと
- 「すべし」評価
- 自己や他者に対して、常に高い水準の成果を要求すること